Powody, dla których powinieneś skorzystać z masażu sportowego po treningu

Powody, dla których powinieneś skorzystać z masażu sportowego po treningu

Czy wiesz, że zawodowi sportowcy po każdym treningu korzystają z masażu sportowego? Ty też powinieneś! Wykonanie masażu sportowego po następnej sesji treningowej może pomóc w zmniejszeniu stresu powysiłkowego, zapobiec bolesności mięśni, zwiększyć krążenie krwi i zmniejszyć nacisk napiętych mięśni. Lepsze krążenie krwi oznacza szybszą regenerację i szybszą naprawę mięśni. Masaż sportowy po treningu pomaga również rozładować kwas mlekowy w mięśniach i zmniejsza ryzyko ponownego nadwyrężenia mięśni podczas następnego treningu. Korzyści płynące z masażu sportowego są liczne i nie należy ich pomijać.

Strona 7 z 13

Kanarki na YouTube